Mamme nell'era digitale: 4 app indispensabili per le future mamme
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La tecnologia ha trasformato la nostra vita quotidiana, ottimizzando il nostro tempo e alcune attività, e può essere un importante alleato madri e incinta. Le neomamme o le mamme esperte possono sentirsi un po' perse durante alcune fasi della gravidanza o dell'allattamento. Con così tante informazioni attualmente disponibili, il filtraggio fonti attendibili può essere una sfida.
Con questo in mente, abbiamo parlato con Carla Dieguez, doula, educatrice perinatale e consulente per l'allattamento su come la tecnologia può aiutare madri e incinta.
“Le future mamme dovrebbero cercare informazioni di qualità basate su prove scientifiche. Poiché oggi qualsiasi informazione è a portata di clic, è molto importante sapere dove cercare”.
Carla Dieguez , doula, educatrice perinatale e consulente per l'allattamento al seno in un'intervista a showmetech
Do prenatale primo anno del bambino, abbiamo elencato alcune app essenziali consigliate da Carla e la formulazione di showmetech, che sarà utile in questo viaggio.
BabyCenter: La mia gravidanza e il mio bambino oggi
O BabyCenter è un'app gratuita che funge da guida per ogni giorno di gravidanza e il primo anno del bambino. In Brasile, la piattaforma è la più utilizzata per questo segmento dal 2008.
Per iniziare a usarlo, è necessario comunicare la data prevista di consegna o utilizzare la calcolatrice nell'applicazione stessa. L'app fornirà informazioni e seguirà ogni passaggio con suggerimenti, informazioni e video sullo sviluppo fetale.
Dopo il parto, l'app si trasforma automaticamente in una guida quotidiana con strumenti per accompagnare e aiutare il primo anno del bambino.
Tra le caratteristiche principali ci sono: calendario della gravidanza, idee per ricette, consigli per l'allattamento al seno, linee guida per l'esercizio fisico e la salute, notifiche settimanali e suggerimenti per affrontare la nausea e altri sintomi della gravidanza.
tutto il contenuto di BabyCenter relativi alla salute è approvato da una commissione medica.
GentleBirth: preparazione mentale per il Consegna
“Un'app che mi piace consigliare alle donne incinte è Gentlebirth, una tecnica che prepara le donne a un parto normale positivo attraverso l'addestramento alla consapevolezza, all'ipnosi e alla psicologia dello sport. L'educazione perinatale è una parte fondamentale della preparazione al parto e Gentlebirth può aggiungere molto".
Carla Dieguez , doula, educatrice perinatale e consulente per l'allattamento al seno in un'intervista a showmetech
O Gentile Nascita è un programma di formazione basato su prova scientifica e nelle nascite positive descritte nelle testimonianze di migliaia di donne in tutto il mondo. Offre una prova gratuita di 7 giorni, dopodiché puoi scegliere i piani di abbonamento a partire da R$ 19,99 al mese.
Timer di contrazione
L'applicazione Timer di contrazione è utile per doula chi accompagna il parto. Basta fare clic su "Start" e quindi toccare un punto qualsiasi dello schermo ogni volta che si ha una contrazione. È possibile registrare contrazioni intense e aggiungere note.
Non è in portoghese ed è disponibile per Android e iOS.
Germoglio: gravidanza
“Sprout fornisce informazioni su ogni fase dello sviluppo del bambino, consulenza medica, organizzatore di appuntamenti e attività e strumenti. Uno di questi è il contatore delle contrazioni, che può essere utilizzato durante il travaglio in modo che la gestante e il suo partner possano avere un'idea della frequenza e della durata delle contrazioni, aiutandole quando è il momento di avvisare la squadra o partire per il ospedale (ma è sempre bene consultare la propria doula, ostetrica o ostetrica)”.
Carla Dieguez , doula, educatrice perinatale e consulente per l'allattamento al seno in un'intervista a showmetech
O Germoglio ha funzionalità gratuite e premium, è un diario di gravidanza interattivo basato su Linee Guida da Federazione brasiliana di ginecologia e ostetricia (FEBRASGO). Fornisce immagini a colori e modelli 3D dello sviluppo fetale, registra appuntamenti e raccomandazioni mediche, controllo del peso, contacalci e timer delle contrazioni, nonché sessioni personalizzate "Il mio bambino" e "Parola dal dottore".
Altri suggerimenti per madri
Secondo Carla, è importante che il futuro madre avere uno stile di vita sano, compresa l'alimentazione, l'esercizio fisico e le tecniche di rilassamento, che avranno un impatto positivo sul bambino. “Attualmente, gli studi scientifici parlano molto dei benefici di consegna normale e l'allattamento al seno per la salute del bambino, e le donne dovrebbero prepararsi a questo durante la gravidanza”, dice Carlo.
Oltre alle applicazioni, ha suggerito siti e profili del Facebook e Instagram, che riportano gli ultimi aggiornamenti sugli studi in ostetricia e allattamento, con consigli per le gestanti, seguendo le recenti linee guida del Organizzazione mondiale della sanità.
- Studia, Melania, studia – blog;
- GAMA - Gruppo di supporto alla maternità attivo;
- venuto a nascere – di Carla Dieguez;
- gruppo Nascita naturale su Facebook;
- gruppo Matrice – Azione a sostegno dell'allattamento al seno su Facebook;
- Erica di Paola (@ericadpaula) su Instagram;
- la mia consegna (@meuparto) su Instagram
- Madre Spazio (@espacomaeoficial) su Instagram.
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