Dai un'occhiata alle 9 migliori app per la perdita di peso per Android e iOS

Il carnevale è finito e l'estate 2019 ha già lasciato il posto all'autunno, non per forza meno caldo nelle nostre terre brasiliane. E cosa resta di tutto questo? Se siete come tante persone, compresa quella che vi scrive, quello che rimaneva era la promessa di dimagrire ed entrare in una vita più sana, di più fitness. 

Ma non c'è da preoccuparsi, ora che il 2019 è davvero iniziato, possiamo riprendere (o iniziare davvero) la campagna #estate2019 con l'aiuto della tecnologia, rendendo tutto ancora più interessante e persino divertente. 

app per la perdita di peso 

Con i continui progressi della tecnologia, perdere peso e prendersi cura della propria salute non è più un compito difficile e hai acquisito diversi strumenti per aiutarti in questo compito, sia all'inizio dell'anno che ogni lunedì. 

E il smartphone e i suoi accessori periferici, come smartwatches ou smartband dotati di contapassi, sono gli strumenti preferiti e principali in questo aiuto quotidiano. Esistono diverse app per perdere peso o aiutarti nella tua vita fitness, entrambi per Android come per iOS, da scaricare e utilizzare durante la corsa o per guidarti durante i tuoi allenamenti in palestra. 

Qui elenchiamo le migliori app, considerate le migliori per una vita sana, aiuti dietetici e perdita di peso.

Applicazioni fitness nativo

Entrambi i iOS come il Android rendere disponibili le app fitness nativo per i loro sistemi operativi. Queste app fungono entrambe da app per la perdita di peso, monitorando i movimenti e l'esercizio fisico e fungono anche da hub di dati sulla salute. 

Non iOS, l'applicazione Salute si connette con tutte le altre app fitness e monitor di movimento, inclusa l'app Attività, che è esclusivo per coloro che hanno Apple Orologio e monitora tutto, esattamente tutto ciò che fai quotidianamente: esercizi, movimenti e persino il tempo in cui stai in piedi. 

O Google FitA Android, funziona esattamente come un'app fitness e un centro informazioni sui movimenti e gli esercizi quotidiani.  

Sono app per dimagrire facili da usare e da configurare, ma per chi vuole vivere fitness a un livello più avanzato, altre applicazioni si integrano con il nativo iOS e Android per informazioni ancora più dettagliate. 

Dieta 

Per perdere peso in modo efficiente, non c'è niente come il buon esercizio aerobico vecchio stile. Quella corsa o camminata senza pretese può essere l'esercizio principale per aiutarti a vivere una vita più sana e raggiungere il peso desiderato. e l'app Dieta figure come una delle preferite dagli atleti, siano essi professionisti o dilettanti, per monitorare l'attività fisica aerobica. 

E se pensi che tenga traccia solo delle tue corse e camminate, ti sbagli. IL Dieta puoi registrare i tuoi esercizi di diverso tipo, che vanno dalla bicicletta, normale o stazionaria, ai rollerblade, all'arrampicata su roccia, allo sci e persino al canottaggio e al nuoto.

O Dieta si collega anche con dispositivi periferici come il Apple Orologio e cardiofrequenzimetri, dando ancora più profondità ai dati raccolti durante l'esercizio. 

Disponibile per entrambi Android Per quanto riguarda la iOSo Dieta ha un'opzione gratuita, che ti offre un'esperienza utente eccellente, ma offre anche piani di abbonamento premium nel mondo, con ancora più strumenti per registrare e analizzare la tua routine cardio. 

Nike Training Club 

Se preferisci una routine di esercizi più varia, ma non sei un grande fan dell'ambiente della palestra, l'app Nike Training Club potrebbe essere una buona scelta per te.  

Ci sono più di 185 allenamenti diversi, per obiettivi diversi, sia per perdere peso che per aumentare la massa muscolare, indipendentemente dal tuo livello di esperienza fitness. Gli esercizi sono visualizzati in formato video, per un rapido e completo processo di apprendimento dell'utente. Stabilisci un obiettivo e l'app crea già un piano di esercizi per te. 

Allenamenti stimolanti sono disponibili anche da molti atleti e artisti diversi, come ad esempio Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael B. Jordan e Ellie Goulding. 

Oh app Nike Training Club è disponibile gratuitamente per Android e iOS. 

Palestra Freeletics 

Ora, se non puoi fare a meno di quel buon "tiro di ferro" delle palestre, ma non hai molta motivazione per la routine di esercizi e non hai nemmeno i soldi per pagare un personal trainer, l'app Palestra Freeletics può essere il tuo compagno perfetto per perdere peso e rimettersi in forma. 

Sono disponibili quattro varianti di allenamento, tutte efficienti e veloci, in modo da non passare più di un'ora in palestra e ottenere risultati positivi. Imposta il tuo obiettivo e lascia che il Palestra Freeletics metti insieme il tuo piano di esercizi per te. 

I tutorial degli esercizi sono presentati in video, con il diritto al rallentatore per dettagliare ulteriormente il movimento. 

O Palestra Freeletics è disponibile gratuitamente per Android e iOS e ha anche una versione a pagamento, che offre all'utente un allenatore, con diritto a un piano di esercizi personalizzato al 100% in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. 

7 minuti di allenamento 

Perdere peso, rimettersi in forma e vivere una vita fitness può essere un compito difficile per molti a causa della mancanza di tempo. Ma con l'aiuto della tecnologia odierna, questo non è più un problema. 

Oh app 7 minuti di allenamento ha l'esatto obiettivo di farti allenare con pochissimo tempo al giorno. Si tratta di allenamenti ad alta intensità incentrati sulla perdita di peso e sull'aumento della condizione fisica. 

È una specie di sfida che l'app 7 minuti di allenamento fornisce all'utente che vuole perdere peso e mantenersi in forma, tutto questo con poco tempo al giorno, ma tutti i giorni. 

Puoi scaricare l'applicazione 7 minuti di allenamento entrambi in iOS come no Android. 

Confezione da sei Runtastic 

Avere una pancia piatta, piatta e asciutta è il desiderio di molte persone ed è anche uno dei compiti più difficili della vita. fitness. 

Dopo esercizi aerobici e di forza e intensità, una pancia piatta è il passo successivo verso il raggiungimento completo del compito di perdere peso e rimettersi in forma. l'applicazione Confezione da sei Runtastic allora è il compagno perfetto in questa missione. 

Ci sono più di 50 video, tutti specializzati nella regione addominale, con intensità regolabile. Ci sono anche piani predefiniti e allenamenti personalizzati che si adattano perfettamente alla tua routine. 

O Confezione da sei Runtastic è disponibile per Android e iOS. 

Dieta e salute 

Una vita sana implica molto di più che perdere peso e rimettersi in forma. Passa attraverso un'intera rieducazione alimentare, che può essere molto difficile da seguire. e l'app Dieta e salute è qui per rendere questo compito meno doloroso. 

Con un focus sulla perdita di peso, l'app Dieta e salute offre anche una buona alternativa per l'educazione alimentare, con la disponibilità di conversazioni con coach e nutrizionisti per aiutarti a perdere peso e rimetterti in forma. 

In esso, puoi registrare tutto il tuo cibo per avere un monitoraggio più dettagliato del tuo apporto calorico. 

Per le diete, l'app suggerisce anche i pasti che si adattano al tuo obiettivo, con la quantità ideale di calorie. 

L'applicazione Dieta e salute è disponibile per iOS e Android. 

Ciclo del sonno 

Chi vive già una vita fitness sai che tanto importante quanto l'esercizio fisico e la dieta giusta è una buona notte di sonno. E con la tecnologia attuale, registrare i tuoi momenti di sonno per analizzarne l'efficacia è diventato più semplice. 

con app Ciclo del sonno puoi registrare il tuo sonno notturno, identificando momenti di sonno leggero e sonno profondo e analizzando quanto è stata efficiente la tua notte per il tuo riposo totale il giorno successivo. 

O Ciclo del sonno offre anche una sveglia che ti aiuta a svegliarti all'ora giusta: quando sei già in un sonno leggero, rendendo il risveglio più naturale. L'app può anche sincronizzarsi con il file Apple Orologio per aiutare a registrare la qualità del sonno oltre alla frequenza cardiaca durante la notte. 

Ciclo del sonno può essere scaricato sui telefoni cellulari con iOS e Android. 

Favoloso 

Perdere peso, rimettersi in forma, vivere una vita fitness ed essere più sani può essere l'obiettivo di molte persone, ma un vero cambiamento nella vita, attraverso le tue azioni quotidiane di alimentazione ed esercizio fisico, può essere qualcosa di ancora più grande da raggiungere. 

E con l'app Favoloso, uno dei beniamini degli editori di App Store e Google Play, questo compito può essere svolto in modo più divertente e con molta più profondità. 

O Favoloso, oltre a un aspetto incredibile, porta diversi obiettivi di vita, per cambiare la tua routine, giorno dopo giorno, in modo meno aggressivo e con un focus sull'apprendimento di queste nuove routine quotidiane. 

Il miglioramento della qualità della vita è garantito dall'app, compiendo le piccole missioni quotidiane assegnate agli utenti. Esiste anche una versione a pagamento, dove l'utente può ricevere valutazioni e analisi più approfondite e personalizzate. 

O Favoloso è disponibile, in tutta la sua bellezza, per iOS e Android. 

HeartBit - Guadagna miglia facendo esercizio 

E se tutto ciò non ti ha ancora convinto a concentrarti sulla perdita di peso, rimetterti in forma e vivere una vita più sana, questo lo farà: miglia. 

Giusto. Con l'app heartbit, un'iniziativa brasiliana, guadagni punti nel Programma Multiplo, che possono essere scambiati con miglia per biglietti aerei, semplicemente esercitando. 

O heartbit registra le tue corse o pedalate all'aperto, nelle applicazioni dei partner, come Dieta, di cui abbiamo parlato sopra, e guadagni punti. Ogni 10 punti in heartbit, puoi scambiare per un punto nel Programma Multiplo. Rimani in forma e puoi ancora finire per viaggiare per il mondo. 

O heartbit può essere installato sui dispositivi Android ou iOS. 

Ora non ci sono più scuse per perdere peso e rimettersi in forma, vero? L'anno, ora che il carnevale è finalmente iniziato! Allora, quale di queste app è la tua preferita?